Суть: имею свой мини сайт, 300-500 уников в день. Так вот в один прекрасный день все полетело к чертям и мне пришлось утром в течении 4 часов восстанавливать все данные по кусочкам   ибатся с комментариями и зарегистрированными пользователями.  И самое веселое - сука ни одного ебаного бэкапа за последнию неделю (как оказалось за это время набрался нехилый лог об ошибках, лог который я сука не замечал)  Вывод: Все может наебнуться в любоц момент, как бы хорошо все не было.
а ещё занялся спортом и хочу знать упражнения на турнике для спины и плеч и всё что связано с развитием спины